Il peut être difficile de méditer lorsqu’il nous faut constamment ouvrir l’oeil pour surveiller l’heure… Pour remédier à ce problème, vous pouvez utiliser un minuteur. Un minuteur de cuisine peut faire l’affaire mais la sonnerie de fin propre à ces
Méditation – Créer une pratique efficace
A un certain moment sur notre chemin spirituel, il devient évident qu’une pratique quotidienne de la méditation est essentielle. Y penser, c’est bien, mais penser à pratiquer n’est pas pratiquer. Il s’agit de démarrer la pratique, de la maintenir et