Par Léo Babauta Je me souviens d’une période dans ma vie où tout était bien différent pour moi : j’étais en surpoids, endetté jusqu’au cou, je fumais et j’avais beaucoup de mal à changer les choses. Je n’étais pas très
Merci à la gratitude !
Dans un monde souvent rempli de violences, de souffrances et d’injustices, il est parfois facile de se laisser aller au cynisme et au désespoir. Les Français ont d’ailleurs la triste réputation d’être des champions en ce domaine. Pourtant,
Vidéo – Méditation : 10 minutes suffisent
Andy Puddicombe, ancien moine bouddhiste, aborde dans cette vidéo les avantages qu’il y a à pratiquer la méditation de la pleine conscience, ne serait-ce que 10 petites minutes par jour. A quand remonte la dernière fois où vous n’avez rien
Vidéo : Stressé ? Faites du stress votre allié plutôt qu’un ennemi
Le stress : il fait battre votre cœur, accélérer votre respiration et vous donne des suées. Mais alors que le stress a été désigné comme un ennemi de la santé publique, de nouvelles recherches suggèrent que le stress n’est mauvais
Les 9 choses que les gens qui réussissent font différemment
Article original publié en février 2011 dans la Harvard Business Review, traduit ci-dessous avec l’autorisation de l’auteur Heidi Grant Halvorson. — Sauriez-vous dire pourquoi vous avez réussi à atteindre certains de vos objectifs, et pas d’autres ? Si vous n’êtes
Un exercice de cinq minutes pour changer la « réalité » d’événements négatifs passés
Neale Donald Walsh, l’auteur américain de la trilogie « Conversations avec Dieu » ayant connu un succès planétaire phénoménal, nous livre ici un exercice à faire, simple mais puissant, pour nous aider à changer la réalité d’événements négatifs survenus dans le passé.