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Graines d'essence-ciel pour le corps, le coeur et l'esprit

Qi Gong et automne

L’automne est là. En ce moment, on passe de l’énergie très yang de l’été vers l’énergie plus yin de l’automne.

En médecine traditionnelle chinoise, l’automne correspond à l’élément métal et à l’organe des poumons. Les poumons ont besoin de davantage d’énergie -> boire davantage d’eau (ne pas attendre d’avoir soif).

En cette saison, il est bon, entre 7h et 9h le matin, de se masser l’estomac et le pancréas.

Manger des aliments de couleur jaune (ex : citrouille, patate douce). Les légumes verts sont également bons.

Article lié : Automne : l’énergie métal

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