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Graines d'essence-ciel pour le corps, le coeur et l'esprit

Vidéo : Stressé ? Faites du stress votre allié plutôt qu’un ennemi

Le stress : il fait battre votre cœur, accélérer votre respiration et vous donne des suées. Mais alors que le stress a été désigné comme un ennemi de la santé publique, de nouvelles recherches suggèrent que le stress n’est mauvais pour vous que si vous croyez que c’est le cas.

La psychologue Kelly McGonigal nous enjoint de voir le stress comme un élément positif, et nous initie à un mécanisme méconnu de réduction du stress : aller vers les autres.


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