Andy Puddicombe, ancien moine bouddhiste, aborde dans cette vidéo les avantages qu’il y a à pratiquer la méditation de la pleine conscience, ne serait-ce que 10 petites minutes par jour. A quand remonte la dernière fois où vous n’avez rien
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Andy Puddicombe, ancien moine bouddhiste, aborde dans cette vidéo les avantages qu’il y a à pratiquer la méditation de la pleine conscience, ne serait-ce que 10 petites minutes par jour. A quand remonte la dernière fois où vous n’avez rien