Article original publié en février 2011 dans la Harvard Business Review, traduit ci-dessous avec l’autorisation de l’auteur Heidi Grant Halvorson. — Sauriez-vous dire pourquoi vous avez réussi à atteindre certains de vos objectifs, et pas d’autres ? Si vous n’êtes
Méditer – Pourquoi, comment ? L’essentiel à savoir pour démarrer (et s’y tenir !), de Sophie Cariel
Découvrez notre guide de méditation, disponible à l’achat sur le site d’Amazon, en format électronique ou broché. Résumé : La pratique de la méditation pourrait bien changer votre vie. Et la changer pour le meilleur. Il est désormais scientifiquement prouvé
Vidéo – Une méditation pour les enfants
On n’y pense pas forcément, mais la méditation n’est pas réservée aux adultes. Voici une méditation guidée pour vos enfants (à faire avec ou sans eux). C’est une jolie méditation qui dure seulement 4 minutes et qui permettra à vos
Comment intégrer la méditation à votre vie quotidienne
Si vous méditez (ou souhaitez méditer), vous le faites peut-être avec l’idée que cela apportera bien plus à votre vie qu’une simple relaxation ou un bien-être accru. En effet, la méditation est bien plus que cela. En transformant votre esprit,
L’habitude de méditer
Nous ne pouvons plus l’ignorer, et c’est aujourd’hui prouvé par la science : méditer est bon pour notre santé physique, émotionnelle et mentale (voir article sur les bienfaits de la méditation). S’il s’agissait d’un complément alimentaire, tout le monde voudrait
S’alimenter en conscience, c’est si bon !
L’une des meilleures façons d’intégrer la pratique de la méditation à votre vie quotidienne consiste à manger en conscience. En plus d’être un moyen agréable de pratiquer de façon informelle, manger en conscience apporte de réels bénéfices sur la santé.