Andy Puddicombe, ancien moine bouddhiste, aborde dans cette vidéo les avantages qu’il y a à pratiquer la méditation de la pleine conscience, ne serait-ce que 10 petites minutes par jour. A quand remonte la dernière fois où vous n’avez rien
Méditer – Pourquoi, comment ? L’essentiel à savoir pour démarrer (et s’y tenir !), de Sophie Cariel
Découvrez notre guide de méditation, disponible à l’achat sur le site d’Amazon, en format électronique ou broché. Résumé : La pratique de la méditation pourrait bien changer votre vie. Et la changer pour le meilleur. Il est désormais scientifiquement prouvé
S’alimenter en conscience, c’est si bon !
L’une des meilleures façons d’intégrer la pratique de la méditation à votre vie quotidienne consiste à manger en conscience. En plus d’être un moyen agréable de pratiquer de façon informelle, manger en conscience apporte de réels bénéfices sur la santé.