J’ai récemment eu la chance d’écouter une interview avec Marci Shimoff, dont j’avais lu le livre il y a un an ou deux, et j’ai eu envie de vous faire partager un petit résumé de son message, que je trouve
Heureux sans raison !
L’habitude qui a changé ma vie
Par Léo Babauta Je me souviens d’une période dans ma vie où tout était bien différent pour moi : j’étais en surpoids, endetté jusqu’au cou, je fumais et j’avais beaucoup de mal à changer les choses. Je n’étais pas très
Merci à la gratitude !
Dans un monde souvent rempli de violences, de souffrances et d’injustices, il est parfois facile de se laisser aller au cynisme et au désespoir. Les Français ont d’ailleurs la triste réputation d’être des champions en ce domaine. Pourtant,
Vidéo – Méditation : 10 minutes suffisent
Andy Puddicombe, ancien moine bouddhiste, aborde dans cette vidéo les avantages qu’il y a à pratiquer la méditation de la pleine conscience, ne serait-ce que 10 petites minutes par jour. A quand remonte la dernière fois où vous n’avez rien
Vidéo : Stressé ? Faites du stress votre allié plutôt qu’un ennemi
Le stress : il fait battre votre cœur, accélérer votre respiration et vous donne des suées. Mais alors que le stress a été désigné comme un ennemi de la santé publique, de nouvelles recherches suggèrent que le stress n’est mauvais
BA – Un petit cadeau anonyme pour un voisin ou une voisine
En cette saison des fêtes (et pas seulement en cette saison d’ailleurs), pourquoi ne pas déposer un petit cadeau anonyme sur le palier d’un voisin ou d’une voisine que vous savez un peu seul(e)? Nul doute que cela lui fera