Qu’est-ce que le bonheur, et comment pouvons-nous tous l’obtenir ? Matthieu Ricard, biochimiste devenu moine bouddhiste nous explique comment entraîner nos esprits aux habitudes du bien-être, pour créer un sens véritable de sérénité et d’épanouissement. Prenez le temps de regarder
Besoin d’une pause détente ?
Cliquez sur cette video et essayez avec votre souris de toucher le nez de l’acteur. http://www.selfcontrolfreak.com/slaan.html
Optimiste !
Les recherches scientifiques prouvent que l’individu « plutôt optimiste » vit en meilleure santé que le « plutôt pessimiste », et à une espérance de vie de 19% supérieure. Il est plus motivé et plus performant que le pessimiste. Il a une meilleure vie
La compassion, c’est bon pour vous aussi
Connaissez-vous Matthieu Ricard, l’homme le plus heureux du monde ? En tous cas l’homme le plus heureux mesuré par la science… En effet la science peut désormais mesurer l’activité cérébrale correspondant au bonheur. Les scientifiques ont branché 256 capteurs sur
18 façons de se faire du bien
Souriez ! Lorsque l’on sourit, notre cerveau libère automatiquement des endorphines, qui sont les hormones du bien-être. De plus, sourire est contagieux : les autres autour de vous se sentiront mieux eux aussi. Mangez un carré de chocolat (ne faite
Sommeil et Qi Gong
On connaît tous l’importance d’un bon sommeil pour la santé. Un bon sommeil est également très important au niveau énergétique. Dormir est l’une des meilleures façons d’équilibrer les énergies Yin et Yang dans le corps. Le sommeil est comme une