Voici une technique simple d’auto-hypnose que vous pourrez utiliser le soir lorsque vous avez de la difficulté à vous endormir. Vous pouvez l’utiliser également si vous vous réveillez au milieu de la nuit. Commencez par focaliser votre regard
Qi Gong – Conseils pour soulager les allergies, améliorer la vue et la santé des yeux
Voici quelques conseils pour soulager les allergies, améliorer la vue et la santé des yeux en général (glaucomes, cataractes). Cette technique provient de Maître Chuny Lin, fondateur du Spring Forest Qigong. Je vous conseille de la tester, surtout si vous
Heureux sans raison !
J’ai récemment eu la chance d’écouter une interview avec Marci Shimoff, dont j’avais lu le livre il y a un an ou deux, et j’ai eu envie de vous faire partager un petit résumé de son message, que je trouve
L’habitude qui a changé ma vie
Par Léo Babauta Je me souviens d’une période dans ma vie où tout était bien différent pour moi : j’étais en surpoids, endetté jusqu’au cou, je fumais et j’avais beaucoup de mal à changer les choses. Je n’étais pas très
Merci à la gratitude !
Dans un monde souvent rempli de violences, de souffrances et d’injustices, il est parfois facile de se laisser aller au cynisme et au désespoir. Les Français ont d’ailleurs la triste réputation d’être des champions en ce domaine. Pourtant,
Vidéo – Méditation : 10 minutes suffisent
Andy Puddicombe, ancien moine bouddhiste, aborde dans cette vidéo les avantages qu’il y a à pratiquer la méditation de la pleine conscience, ne serait-ce que 10 petites minutes par jour. A quand remonte la dernière fois où vous n’avez rien